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跳台滑雪技术的要点
      2014/12/9 15:43:57
  

助滑:
 

助滑是为了在起跳端造成更快的初速度,以延长空中飞行距离的一种技术。在顺着助滑

道的倾斜面前进时,运动员两腿尽量深蹲,上体前倾成流线型姿势,力求与雪面大致平

行,以最大限度地减小空气阻力。

助滑:

助滑是为了在起跳端造成更快的初速度,以延长空中飞行距离的一种技术。在顺着助滑道的倾斜面前进时,运动员两腿尽

量深蹲,上体前倾成流线型姿势,力求与雪面大致平行,以最大限度地减小空气阻力。


起跳:

起跳是整个技术动作的关键,起跳动作的好坏决定着运动员的成绩。由于助滑的最快速度可达每秒钟30多米,因此,掌握

起跳的最佳时机是衡量运动员技术水平高低的主要标准。起跳用力 的方法与跳高或跳远都不相同,确切地说,它不是跳而

是两腿快速下蹬的动作。运动员顺着助滑道快速滑行,一般当雪板尖到达台端时立即起跳,上体向前伸展。


空中飞行:

运动员只有保持大胆、沉着、稳定和善于控制雪板的空中飞行姿势,才能获得理想的成绩,这时,运动员的上体应充分伸

展,上体与下肢间稍有曲折,两雪板平行并与脚底呈锐角上仰,上体与雪板基本保持平行,两臂伸直贴放于身体两侧。


着陆:

经过助滑、起跳和空中飞行,最后再完成正确成功的着陆动作,就使整套动作连贯一致,一气呵成,运动员由此便可获得

高分。着陆时,应具有弹性和稳定性,两脚成弓箭步前后分开,身体重量分别落于两脚,雪板后跟略领先于板尖着陆,两

腿屈膝做缓冲,两臂左右平伸,以维持身体平衡。落地后,保持平衡姿势顺利滑到终止区,全部动作即算完成。

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